1. Tanya emak kita atau saudara mara dan kawan yang pernah bersalin .Tanya pengalaman mereka.
2. Ketenangan fikiran dan kemantapan mental dan emosi sangat penting. Kuatkan iman dan sentiasa bertawakkal kepada Allah SWT setelah kita berusaha.
3. Sokongan moral dan emosi dari suami dan ibu sangat penting. Banyakkan membaca Al-quran dan sentiasar sentiasa berzikir menyebut dan memuji Allah.
4. Bualan terakhir kandungan - buat exercise,dengan berjalan selama 30 minit lepas makan malam, sambil buat breathing exercise. Pelajari teknik breathing exercise.kerana ia amat penting untuk tahan sakit dan meneran bila kepala bayi keluar.
5. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, buah betik, jambu, timbikai , apel, dan oren.
6. Hubungan kelamin juga penting kerana ia membantu membuka pintu rahim.
7. Air selusuh - dari bacaan quran, surah yaasin, ayat kursi dll. Air suam yang direndam 'akar fatimah' ini biasa dibeli diMekah atau Medinah, juga mula diminum dibulan terakhir.
8. Waspada produk-produk yang dikatakan mudahkan bersalin, kerana mereka yang makan sering dilanda tumpah darah yang banyak ketika bersalin.
0 comments:
Post a Comment