Tips untuk memudahkan bersalin

 

1.  Tanya emak kita atau saudara mara dan kawan yang pernah bersalin .Tanya pengalaman mereka.

2.  Ketenangan fikiran dan kemantapan mental dan emosi sangat penting. Kuatkan iman dan sentiasa bertawakkal kepada Allah SWT setelah kita berusaha.

3.  Sokongan moral dan emosi dari suami dan ibu sangat penting. Banyakkan membaca Al-quran dan sentiasar sentiasa berzikir menyebut dan memuji Allah.

4.  Bualan terakhir kandungan - buat exercise,dengan berjalan selama 30 minit lepas makan malam, sambil buat breathing exercise. Pelajari teknik breathing exercise.kerana ia amat penting untuk tahan sakit dan meneran bila kepala bayi keluar.

5.  Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, buah betik, jambu, timbikai , apel, dan oren.

6.  Hubungan kelamin juga penting kerana ia membantu membuka pintu rahim.

7.  Air selusuh - dari bacaan quran, surah yaasin, ayat kursi dll. Air suam yang direndam 'akar fatimah' ini biasa dibeli diMekah atau Medinah, juga mula diminum dibulan terakhir.

8.  Waspada produk-produk yang dikatakan mudahkan bersalin, kerana mereka yang makan sering dilanda tumpah darah yang banyak ketika bersalin.

Tanda-tanda hampir kelahiran

1. Bayi turun ke bawah
Perut menjadi ringan sekitar dua minggu sebelum kelahiran kerana kepala bayi sudah pun
'turun' ke dalam kawasan rangka tulang pelvis. Anda mungkin terasa:
  
    -   sakit di bahagian kelangkang kerana bayi menekan.   
    -   kerap membuang air kecil semasa ini kerana bayi menekan pundi kencing  
    -   sakit perut, memulas  
    -   kerap buang air besar  
    -   kerap terkentut   


2. Keluar lendir pekat atau keluar darah bercampur lendir
    -   Lendir pekat seperti gam lekang dari laluan pintu rahim apabila pintu rahim mula menipis.
    -   Lendir bercampur darah pula keluar apabila pintu rahim mula membuka. Boleh berlaku
beberapa jam atau beberapa hari sebelum bersalin. Segera ke hospital.   
  


3. Sakit belakang
    -   Bayi beralih dan menekan tulang belakang anda.   
    -   Untuk mengurangkan sakit belakang anda, posisikan diri anda seperti merangkak (tapi
jangan merangkak ke depan!), dan angkat atau tinggikan badan anda ke atas, tunggu kiraan 5
dan rehatkan badan anda. Ulangi lagi.  
    -   Anda juga boleh mengurangkannya dengan banyakkan berjalan. Ia juga akan
mempercepatkan kelahiran anda.   
    -   Jika sukar untuk anda berjalan, minta suami anda urut belakang anda dengan kuat
semasa anda berbaring mengiring.  
  


4. Pecah air ketuban
Air ini biasanya keluar dengan banyak dari vagina. Warnanya jernih, tanpa bau. Segera ke
hospital.
Pintu pangkal rahim terbuka dan menipis
Doktor akan melakukan pemeriksaan vagina. Pembukaan di bahagian pangkal rahim atau
servik dikesan dengan skala 1 hingga 10.
Kontraksi yang tetap dan berterusan
Kira kontraksi atau pengecutan otot rahim anda. Buat jadual. Baca seterusnya di artikel  "Kontr
aksi, Kelahiran Sebenar atau Palsu"
Bila Perlu ke Hospital
Segera ke Hospital untuk kepastian doktor bila:
  
    -   kontraksi 5 minit sekali selama 1 jam. (datang lebih cepat jika anda tinggal jauh. Anda
pasti tak mahu bersalin dalam kereta. :-) )   
    -   keluar air ketuban.  
    -   pergerakan bayi menjadi kurang kerap.  
    -   keluar darah dari vagina.  
    -   apa saja masalah yang dialami.  

 

Source:  
    -   When Labor Begins, babies.sutterhealth.org  
    -   Labor Signs, webmd.com  
    -   Ingin Tahu Tanda Bersalin, hmetro.com.my

Teknik-teknik semasa melahirkan bayi

1. Teknik Pernafasan Peringkat Pertama

Teknik Pernafasan Peringkat Pertama semasa permulaan dan penghujung suatu kontraksi, anda dikehendaki bernafas secara dalam dan tetap. Masuk melalui hidung dan keluar melalui mulut. Ketika kontraksi berada dikemuncak, cuba pernafasan yang lebih ringan dan cetek. Kedua-dua pernafasan sepatutnya melalui mulut. Jangan lakukan terlalu lama bagi mengelakkan anda berasa pening (hyperventilation).


2. Teknik pernafasan peringkat Transisi

Sekiranya anda berasa hendak meneran terlalu awal, sebutlah “huf, huf, tuip” kepada diri anda sendiri sambil mengambil dua pernafasan masuk dan keluar yang pendek, diikuti satu hembusan yang panjang. Apabila desakan untuk meneran hilang, hembuskan keluar nafas yang lembut dan tetap.


3. Teknik pernafasan peringkat kedua

Ketika hendak meneran (ia mungkin berlaku beberapa kali setiap satu kontraksi), tarik nafas yang dalam dan bertahan untuk satu masa yang singkat ketika anda menekan ke bawah. Adalah penting untuk melakukan gerakan dan pernafasan mengikut kehendak badan anda. Ketika meneran, ambil beberapa nafas tenang yang dalam. Apabila kontraksi reda, rehatkan diri perlahan-lahan.


4. Teknik Meneran

Sebelum ini, mungkin kita menjangkakan hanya ibu yang terpaksa bekerja keras mengerah sepenuh tenaga untuk memastikan bayinya selamat dilahirkan. Sebenarnya tanggapan ini adalah salah sama sekali. Semasa peringkat pertama kelahiran, bayi dalam kandungan akan berputar untuk mencari jalan kelahiran. Manakala peringkat kedua kelahiran pula uterus akan mula menolak bayi keluar begitu juga si ibu. Dalam pada itu, bayi juga menolak dirinya keluar dari jalan kelahiran. Oleh itu memilih kaedah meneran yangs esuai dapat membantu melancarkan proses kelahiran. Ikuti beberapa tekbik meneran yang lazim digunakan dalam bilik bersalin.


5. "Overwhelming Urge“

Teknik meneran ini merupakan teknik yang tidak terkawal. Ada kalanya anda tidak perlu meneran apabila berlakunya kontraksi kerana pembukaan rahim masih belum terbuka dengan sempurna (10cm). Namun, setiap kali berlakunya kontraksi anda mungkin tidak mampu mengawal keinginan untuk terus meneran. Sekiranya tidak mahu berlaku sebarang koyakan, meneranlah sekuat hati setelah mendapat keizinan dari doktor. Tarikan graviti pada posisi semula jadi mungkin akan membantu ibu melahirkan bayi. Namun ada juga kemungkinan graviti tidak mampu meningkatkan tekanan atau desakan sekiranya kelahiran berlaku terlalu cepat.


6. “so-so urge“

Si ibu mungkin mempunyai keinginan untuk meneran setiap kali datangnya kontraksi atau ketika kontraksi berada di kemuncak. Bagaimanapun desakan ini mungkin juga berlaku pada peringkat awal fasa kedua yang mana bayi masih belum mencecah saraf-saraf yang menghantar isyarat agar si ibu mula meneran dengan kuat (overwhelming urge).


7. “No Urge“

Hampir sama seperti so-so urge, kali ini ibu tidak mengalami desakan, oleh itu posisi yang tepat semasa bersalin dan masa adalah jalan terbaik untuk membantu ibu-ibu yang menghadapi masalah meneran semasa proses kelahiran.


8.Teknik spontan 

Kaedahnya amat mudah, si ibu hanya mengikut gerak bahasa tubuhnya dan akan meneran jika dia merasakan dia perlu untuk berbuat demikian. Ibu-ibu yang mempraktikan kedah ini biasanya tidak akan menahan nafas lebih dari 6 saat yang sekali gus menyalurkan lebih banyak oksigen kepada bayinya. Istimewanya kaedah ini banyak membantu mengurangkan tekanan pada ibu dan bayi, malah ia membantu menyingkatkan proses kelahiran. Secara umumnya, ibu yang mengikut naluri sebelum meneran harus menahan nafas untuk satu tempoh masa yang singkat dan merehatkan tubuh badan. Ingat, bahagian uterus akan membantu anda meneran walaupun anda tidak berbuat apa-apa.


9. Teknik Purple Pushing

Mengapa ia dipanggil Purple Pushing, ia kerana wajah ibu digambarkan seolah hampir kebiruan dengan mata yang besar cuba untuk menahan nafas sambil meneran hingga kiraan 10 berakhir. Teknik ini semakin popular, ia banyak membantu para ibu yang tidak mampu ‘mentafsir’ bahasa tubuh agar meneran dengan efektif. Teknik ini bermula dengan menarik nafas dalam-dalam, melepaskannya, menarik nafas semula dan tahan nafas tersebut, bongkokkan sedikit badan dan meneran seiring dengan kontraksi. Sementara itu, suami atau jururawat akan menjarit “PUSH!” dan mengira hingga angka 10 sebelum anda melepaskan semula nafas. Ulang teknik yang sama sehingga bayi selamat dilahirkan.


10. Teknik Laboring Down

Kaedah ini pula popular digunakan oleh doktor dan jururawat terhadap ibu-ibu yang disuntik epidural. Caranya mudah sahaja, biarkan tubuh meneran secara semulajadi tanpa perlu tolakan yang aktif dari anda. Biarkan sehingga kepala bayi mula kelihatan. Cara ini adalah lebih baik dan kurang meletihkan, malah sesuai dipraktikan oleh si ibu yang tidak mampu meneran.

Source : majalah PA&MA keluaran November 2006

Pemakanan Semasa Kehamilan

Semasa mengandung, anda bukan sahaja perlu meningkatkan jumlah pemakanan anda, tetapi yang lebih penting ialah apa yang anda makan. Kebiasaannya, wanita mengandung memerlukan penambahan 300 kalori/hari daripada biasa terutamanya semasa trimester terakhir di mana bayi membesar dengan pantas. Penambahan 300 kalori sehari tersebut penting diperolehi daripada makanan yang berkhasiat supaya ia boleh menyumbang kepada pembentukan dan perkembangan bayi.

Mengapa pemakanan sihat penting semasa mengandung

Pernahkah anda terfikir mengapa berat badan anda bertambah 10-15 kg (secara purata) semasa anda mengandung sedangkan berat bayi yang baru lahir hanya ¼ daripada itu? Walau pun ianya berbeza bagi setiap individu wanita yang mengandung, faktor-faktor di bawah menyumbang kepada pertambahan berat badan:

• Berat bayi : 2.5 – 3 kg
• Penyimpanan protein, lemak dan nutrien lain yang berlebihan : 2.75 – 3 kg
• Penambahan darah : 1.5 – 2 kg
• Penambahan cecair badan yang lain : 1.5 – 2kg
• Pembesaran payudara : 0.75 – 1 kg
• Pembesaran uterus (rahim) : 0.75 – 1 kg
• Cecair amniotik (air ketuban) : 0.75 – 1 kg
• Plasenta (uri) : 0.5 – 0.75 kg

Selain daripada penambahan berat bayi, faktor-faktor lain juga penting untuk memastikan fisiologi ibu berubah mengikut keperluan ibu mengandung. Corak penambahan berat semasa mengandung bagi individu juga berbeza. Jika anda mula mengandung semasa berat badan berlebihan, berat anda mungkin akan turun sedikit pada awal trimester manakala penambahan akan berlaku bagi ibu yang kurus atau mengandung anak kembar.

Makanan semasa mengandung

Semasa mengandung, apa sahaja yang anda makan dan minum merupakan sumber utama nutrien bagi bayi anda. Pemakanan anda berkait rapat dengan kesihatan bayi sehinggakan kebanyakan doktor menasihatkan supaya tidak mengambil sebarang risiko dengan makan makanan yang berkemungkinan memudaratkan bayi seperti alkohol.

Sama ada anda mengandung atau tidak, diet yang sihat merangkumi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air yang mencukupi. Jika anda mengamalkan pemakanan mengikut sistem piramid makanan, ini menunjukkan yang anda berpotensi untuk menjadi individu yang sihat.

Penting bagi ibu mengandung untuk memvariasikan makanannya bagi memperoleh semua keperluan nutrisi ibu dan bayi. Makanan yang perlu dimakan semasa mengandung ialah:

1. Buah-buahan dan sayur-sayuran – target untuk makan 5 hidangan sehari termasuk sebagai snek, jus dan salad.
2. Makanan berkanji – roti, nasi, pasta, ubi kentang. Banyakkan bijirin penuh (wheat, whole grain)
3. Makanan berprotein tinggi – Daging, ayam, ikan, telur, kekacang (soya). Banyakkan makan ikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
4. Makanan berkalsium tinggi – Susu, yoghurt, cheese.
5. Makanan berserat tinggi – Jadikan sayur, buah, bijirin dan kekacang sebagai makanan kegemaran kerana ia boleh mengelakkan sembelit.

Minum banyak air dan elakkan makanan berlemak dan bergula tinggi seperti kek dan coklat kerana ia mengakibatkan pertambahan berat badan berlebihan dan seterusnya meniggikan risiko mendapat kencing manis (gestational diabetes mellitus)

Jika anda sukakan snek, ambil raisin, biskut bijirin penuh (Jacob’s atau IKO), salad buah, yoghurt atau sebarang makanan bernutrisi yang lain.

Kaitan Kehamilan : Mengapa Yahudi Bijak?

Ramai tertanya-tanya adakah benarkah mereka
sahaja yang bijak didunia ini?

Adakah secara semula jadi atau ada RAHSIA disebaliknya.

Mengapa Yahudi Bijak?

Antara sunnah Nabi (s.a.w) ialah:

- makan buah sebelum makan nasi
- tidak makan lauk ikan dan daging serentak dalam satu masa
- minum air sebelum dan selepas makan, bukan ketika makan
- ibu bapa membaca quran ketika ibu mengandung
- susu & kurma antara kegemaran Nabi (s.a.w.)

Baca artikel di bawah Seolah2 Yahudi mengkaji sunnah Nabi dan mengamalkannya. Sedangkan umat Islam sendiri mengabaikannya.

Wassalam...

Baca, Renung, Fikir, Bertindak!

Based on true story...

Mengapa Yahudi Bijak?

Setelah berada 3 tahun di Israel kerana menjalani housemansip dibeberapa hospital disana, ada beberapa perkara yang menarik dapat saya perhatikan untuk dijadikan tesis ini, iaitu "Mengapa Yahudi Bijak?" . Memang tidak dapat dinafikan ramai cendikiawan berbangsa Yahudi, dari segala bidang, Engineering, musik, sains dan yang paling hebat ialah bidang perniagaan, dimana ia memang paling tersohor. Hampir 70% perniagaan di dunia dikuasai oleh kaum Yahudi, dari kosmetik, pakaian, pemakanan, senjata, perhotelan, perfileman diHollywood dan sebagainya.

Ketika tahun kedua, akhir bulan December 1980 dan sedang saya menghitung hari untuk pulang ke California saya terfikir apakah sebabnya kaum Yahudi begitu pintar? Kenapa Tuhan memberi kelebihan kepada mereka? Apakah ini suatu kebetulan? Atau olah manusia sendiri? Adakah bijak boleh dijana? Seperti kilang pengeluaran?

Maka saya pun tergerak membuat tesis untuk Phd saya, disamping kebaikan untuk umat sejagat dan dapat hidup secara harmoni. Untuk pengetahuan anda tesis yang saya lakukan ini mengambil masa hampir lapan tahun, ini kerana untuk mengumpulkan data-data yang setepat mungkin.

Antara data-data yang saya kumpulkan ialah pemakanan, adat resam, ugama, persiapan awal untuk melahirkan zuriat dan sebagainya dan data-data tadi saya cuba bandingkan dengan bangsa dan kaum kaum lain.
Marilah kita mulakan dengan persiapan awal melahirkan zuriat. Di Israel, setelah mengetahui yang sang ibu sedang mengandung, pertama kali saya perhatikan ialah, sang ibu akan sering menyanyi dan bermain piano dan si ibu dan bapa akan membeli buku metamatik dan menyelesaikan masalah metamatik bersama suami, saya sungguh hairan kerana teman saya yang mengandung sering membawa buku metamatik dan bertanya kepada saya beberapa soalan yang beliau tak dapat menyelesaikanya, oleh kerana saya memang minat tentang metamatik, tentu saja dengan senang saya bantu beliau. Saya bertanya kepada beliau, adakah ini untuk anak kamu? Beliau menjawab, “Ya…, ini untuk anak saya yang masih didalam kandungan, saya sedang melatih otak beliau, semuga ia menjadi genius apabila dewasa kelakâ€

. Perkara ini membuat saya tertarik untuk mengikut perkembangan beliau seterusnya. Berbalik kepada metamatik tadi, tanpa merasa jenoh beliau membuat latihan metamatik sehingga beliau
melahirkan anak.

Seperkara lagi yang saya perhatikan ialah pemakanan beliau, sejak awal mengandung beliau gemar sekali memakan kacang badam dan korma bersama susu, dan untuk tengah hari makan utama beliau ialah roti dan ikan tanpa kepala bersama salad yang digaul dengan badam dan berbagai jenis kekacang, menurut beliau daging ikan sungguh baik untuk perkembangan otak dan kepala ikan mengandungi kimia yang tidak baik yang dapat merosakkan pengembangan dan pertumbuhan otak anak didalam kandungan. menurut beliau ini adalah adat orang orang yahudi ketika mengandung dan ianya menjadi semacam kewajipan untuk ibu ibu yang sedang mengandung mengambil pil minyak ikan.

Ketika saya diundang untuk makan malam bersama orang-orang Yahudi, perkara pertama yang saya perhatikan ialah menu mereka. Setiap undangan yg sama perhatikan ialah mereka gemar sekali memakan ikan (hanya isi atau fillet) dan biasanya daging tidak akan ada bersama dimeja jika ada ikan, menurut mereka, campuran daging dan ikan tak elok dimakan bersama. Salad dan kacang adalah suatu kemestian, terutama badam.
Seperkara yang pelik ialah mereka akan memakan buah buahan dahulu sebelum memakan hidangan utama. Jangan terperanjat jika anda diundang kerumah Yahudi anda akan dihidangkan buah-buahan dahulu. Menurut mereka, dengan memakan hidangan kabohidrat (nasi atau roti) dahulu kemudian buah buahan, ini akan menyebabkan kita merasa ngantuk dan lemah dan payah untuk memahami pelajaran disekolah.

Di Israel, merokok adalah taboo, apabila anda diundang makan dirumah Yahudi, jangan sekali-kali merokok, dan tanpa malu mereka akan menyuruh anda keluar dari rumah mereka dam merokok diluar rumah mereka. Menurut saintis di Universiti Israel , siasatan menunjukkan nikotin dapat merosakkan sel utama pada otak manusia dan akan melekat pada genes, ini bermakna keturunan perokok bakal membawa generasi yg cacat otak (bodoh atau lembab).Suatu penemuan yg dahsyat ditemui oleh saintis yg mendalami bidang genes dan DNA. Para perokok harap ambil perhatian. (Ironi nya, pemilik pengeluar rokok terbesar adalah Yahudi sendiri..!)

Perhatian saya selanjutnya ialah melawati tadika mereka, Pemakanan anak anak tadi cukup dikawal, makanan awal ialah buah-buahan bersama kacang badam, diikuti dengan menelan pil minyak ikan (code oil lever). Didalam pengamatan saya, kanak Yahudi sungguh bijak dan rata rata mereka memahami 3 bahasa iaitu Hebrew, Arab dan Inggeris dan sedari awal lagi mereka telah dilatih bermain piano dan violin, ini adalah suatu kewajipan. Menurut mereka bermain musik dan memahami nota notanya dapat meningkatkan lagi IQ kanak kanak dan sudah tentu bakal menjadikan budak itu bijak.

Ini kerana menurut saintis Yahudi, gegaran musik dapat stimulate (semacam senaman untuk otak) maka itu terdapat ramai sekali genius musik terdiri dari kaum Yahudi.

Seterusnya ke darjah 1 hingga 6, anak anak Yahudi akan diajar metamatik berkonsepkan perniagaan dan pelajaran sains amatlah diberi keutamaan. Di dalam perhatian peribadi saya, perbandingan dengan anak anak di California , ianya jauh berbeza tentang IQ dan boleh saya katakan 6 tahun kebelakang! Segala pelajaran akan dengan mudah di tangkap oleh anak Yahudi. Selain dari pelajaran tadi sukan juga menjadi kewajipan bagi mereka dan sukan yg diberi keutamaan ialah memanah, menembak dan berlari, menurut teman saya ini, memanah dan menembak dapat melatih otak memfokus sesuatu perkara disamping mempermudahkan persiapan untuk perhidmatan negara.

Selanjutnya pemerhatian saya menuju ke sekolah tinggi (menengah) disini murid-murid ditekan dengan pelajaran mata sains dan mereka digalakkan mencipta produk, segala projek mereka walaupon kadangkala kelihatannya lucu dan mengarut, tetap diteliti dengan serius apatah lagi ianya berupa senjata, perubatan dan engineering, idea itu akan dibawa ke institute tinggi di Politeknik dan Universiti.

Satu lagi yg di beri keutamaan ialah fakulti perniagaan. Saya sungguh terperanjat melihat mereka begitu agresif dan seriusnya mereka tentang perniagaan. Diakhir tahun diuniversiti, para penuntut dibidang niaga dikehendaki melakukan projek dan memperaktikkannya dan anda hanya akan lulus jika kumpulan anda (10 pelajar setiap kumpulan) dapat keuntungan sebanyak $US1juta! Anda terperanjat? Itulah kenyataan, dengan rangkaian seluruh dunia dan ditaja sepenuhnya oleh syarikat milik Yahudi, maka tidak hairanlah mereka dapat menguasai perniagaan didunia! Siapakah yg mencipta design Levis yg terkini? Ianya dicipta di Universiti Israel oleh fakulti bisnes dan fesyen.

Pernahkah anda melihat cara orang Yahudi melakukan ibadah mereka? Salah satu caranya ialah dengan menggoyangkan kepala mereka, menurut mereka ini dapat mengaktifkan otak mereka dan menambahkan oksijan dikepala, banyak ugama lain di Timur Tengah, seperti Islam juga ada menyuruh umatnya menunduk atau menggoyangkan kepala, ini guna dapat mensimulasikan otak kita supaya bertambah aktif. Lihat orang orang Jepun, mereka sering menunduk-nundukkan kepala dan ianya sebagai adat. Ramai orang orang Jepun yg pandai. Adakah ianya sebagai kebetulan? Kegemaran mereka ialah sushi (ikan mentah). Adakah ini kebetulan? Fikirkanlah!

Berpusat di New York, Dewan perniagaan Yahudi bersedia membantu mereka yg berminat untuk melakukan bisnes (sudah tentu untuk Yahudi sahaja) jika mereka ada idea yg bernas, jawatan kuasa akan memberi pinjaman tanpa faedah dan pentadbir dari jawatan kuasa tadi akan bekerjasama dengan anda untuk memastikan yg perniagaan mereka menurut landasan yg betul. Maka itu lahirlah Starbuck, Dell computer, Coca Cola, DKNY, Oracle, Perfileman di Hollywood, Levis, Dunkin Donut dan ada beratus kedai ternama dibawah naungan dewan perniagaan Yahudi di New York. Graduan Yahudi dari fakulti perubatan New York akan disarankan untuk mendaftar dipersatuan ini dan digalakkan memulakan klinik mereka sendiri dengan bantuan wang tanpa faedah, barulah saya tahu mengapa hospital di New York dan California sentiasa kekurangan doktor pakar.

Kesimpulanya, pada teori saya, melahirkan anak dan keturunan yg bijak boleh dilaksanakan dan tentunya bukan semalaman, ianya memerlukan masa, beberapa jenerasi mungkin? Persiapan awal adalah ketika sang ibu mengandung, galakkanlah siibu melakukan latihan metamatik yg mudah tetapi konsisten disamping mendengar musik klasik. Seterusnya ubahlah cara pemakanan, makanlah makanan yg elok dan berhasiat yg baik untuk otak, menghayati musik sejak kecil adalah baik sekali untuk penumbuhan otak kanak kanak, dengan bermain piano dan violin sudah tentu dapat melatih anak anak mencerdaskan otak mereka demikian juga sukan yg memerlukan konsetrasi yg tinggi, seperti memanah, bola keranjang, dart dan menembak.

Merokok menjanjikan jenerasi yg moron (goblok) dan sudah tentu gen bodoh akan mengikut ke jenerasi siperokok. Lawatan saya ke Singapore pada tahun 2005 amat memeranjatkan sekali, disini perokok seperti dianak tirikan dan begitu susah sekali untuk perokok dan anda tahu berapa harga sekotak rokok? US$ 7! ini bersamaan perbelanjaan sehari untuk makan anda!! Saya puji sekali sikap pemerintah Singapore dan menkjubkan sekali dan seperti Israel ianya begitu taboo dan cara pentadbiran dan segi pembelajaran mereka hampir serupa dengan Israel , maka itu saya lihat banyak institusi pelajaran mereka bertaraf dunia walaupon hakikatnya Singapore hanyalah sebuah pulau sebesar Manhattan!

Anda mungkin muskil, benarkah merokok dapat melahirkan jenerasi goblok, saya telah menemui beberapa bukti menyokong teori ini. Lihat saja Indonesia, jika anda ke Jakarta, dimana saja anda berada, dari restoran, teater, kebun bunga hingga ke musium hidung anda akan segera terbau asak rokok! Dan harga rokok? Cuma beberapa sen US! dan hasilnya? Dengan penduduknya berjumlah ratusan juta orang berapa banyakkah universiti terdapat disana? Hasil apakah yg dapat dibanggakan? Teknologi? Jauh sekali. Adakah mereka dapat berbahasa selain dari bahasa mereka sendiri? Mengapa mereka begitu sukar sekali menguasai bahasa Inggeris? Ditangga berapakah kedudukan mereka di pertandingan metamatik sedunia? Adakah ini bukan akibat merokok? Anda fikirlah sendiri.Di tesis saya ini, saya tidak akan menimbulkan soal ugama atau bangsa, adakah Yahudi itu zalim sehingga diusir dari semenjak zaman Paraoh hingga ke Hitler, bagi saya itu isu politik dan survival, yg ingin saya ketengahkan ialah, mampukah kita melahirkan jenerasi yg bijak seperti Yahudi? Jawabanya ialah mungkin dan tidak mustahil dan ianya memerlukan perubahan, dari segi pemakanan dan cara mendididik anak dan saya kira hanya memerlukan 3 jenerasi sahaja. Ini dapat saya lihat sendiri tentang cucu saya, ini setelah saya mengajar anak saya melalui program yg telah saya nyatakan diatas tadi, pada umur 9 tahun (cucu saya) dia dapat menulis esay sepanjang 5 muka surat penuh. Esaynya hanyalah mengenai Mengapa saya gemarkan tomato.

Selamat sejahtera dan semoga kita dapat melahirkan manusia yg bijak dan bersifat mulia untuk kebaikan manusia sejagat tanpa mengenal batasan bangsa.

Hanya ada 14 juta Yahudi di muka bumi ini, tujuh juta di Amerika, lima juta di Asia, dua juta di Eropah dan 100,000 di Afrika. Bagi setiap orang Yahudi ada 100 orang Muslim (nisbah 1:100). Namun, jika dicampur semua sekali,Yahudi lebih 100 kali berkuasa daripada orang Islam. Mengapa ini boleh berlaku ?

Siapa mereka ini (Yahudi) ?

1. Nabi Isa (Jesus of Nazareth) ialah Yahudi. 

2. Albert Einstein, saintis zaman moden paling terkemuka dan disebut oleh majalah Time sebagai “Manusia Abad ini” ialah seorang Yahudi, 

3. Sigmund Freud – melalui teori id, ego dan super – ego ialah bapa psikoanalisis, juga seorang Yahudi, begitu juga 

4. Karl Marx, 

5. Paul Samuelson dan 

6. Milton Friedman. Selain mereka banyak lagi orang Yahudi yang hasil kebijaksanaan mereka berupaya menghasilkan keperluan untuk kita semua. 

7. Benjamin Rubin memperkenalkan jarum suntikan pelalian.

8. Johas Salk mereka cipta vaksin polio yang pertama. 

9. Gertrude Elion mencipta ubat melawan leukemia. 

10. Baruch Blumberg mencipta vaksin Hepatitis B. 

11. Paul Ehrlich menemukan rawatan untuk siflis. 

12. Elie Metchnikoff menang Hadiah Nobel untuk penyakit berjangkit. 

13. Bernard Katz menang Hadiah Nobel kerana kajian mengenai transmisi neuromuskular. 

14. Andrew Schally penerima Nobel dalam kajian endokrinologi (berkaitan sistem endokrin dan kencing manis). 

15. Aaron Beck menemui terapi kognitif (rawatan mental, kesugulan dan fobia).

16. Gregory Pincus membangunkan pil perancang keluarga yang pertama. 

17. George Wald menang Nobel bagi kajian mata manusia, 

18. Standley Cohen dianugerahi Hadiah Nobel dalam kajian embriologi (kajian janin dan perkembangannya). 

19. Willem Kolff mencipta mesin dialisis (mencuci) buah pinggang.

Sejak 105 tahun, 14 juta Yahudi menang 15 dozen Hadiah Nobel, sementara tiga dimenangi oleh 1.4 bilion umat Islam.

.    1.  Stanley Mezor – mencipta mikrocip pertama.

       2. Leo Szilards – membangunkan reaktor rangkaian nuklear pertama.

    3.     Peter Schultz – kabel gentian optik.

    4.     Charles Adler – lampu isyarat.

    5.     Benno Strauss – besi tahan karat – stainless steel.

    6.     Isador Kisee – sistem suara di pawagam.

    7.     Emile Berliner – mikrofon untuk telefon.

    8.     Charles Ginsburg – alat pita rakaman.

Saudagar jenama terkaya dunia juga dikuasai Yahudi iaitu :

   1.     Ralph Lauren (Polo).

   2.     Levis Strauss (Levi’s Jeans).

   3.     Howard Schultz (Starbuck’s).

   4.     Sergey Brin (Google).

   5.     Michael Dell (Dell Computers).

   6.     Larry Ellison (Oracle).

   7.     Donna Karan (DKNY).

   8.     Irv Robbins (Baskin & Robbins).

   9.     Bill Rossenberg (Dunkin Donuts).

Washington yang merupakan ibu negara Amerika Syarikat, mempunyai satu pertubuhan lobi yang amat berkuasa. Ia dikenali sebagai Jawatankuasa Hal Ehwal Awam Amerika Israel (AIPAC) yang berupaya mempengaruhi Kongres meluluskan resolusi memuji dan ‘membuat apa saja’ demi Israel.

Tahukah lagi bahawa William James Sidis dengan IQ 250-300 ialah manusia tercerdik. Dia juga ialah Yahudi.

Jadi, mengapa mereka ini terlalu berkuasa ?

Jawapannya : Pendidikan, Pelajaran, Ilmu.

3 Peringkat kehamilan : Trimester Pertama (Minggu 1 hingga 13)

Kehamilan mempunyai 3 peringkat iaitu TRIMESTER PERTAMA (MINGGU 1 HINGGA 13), TRIMESTER KEDUA (MINGGU 14 HINGGA 27) DAN TRIMESTER KETIGA (MINGGU 28 HINGGA 40).

Tahniah! Anda bakal menjadi seorang ibu tidak lama lagi. Apabila anda sudah melepasi perasaan terkejut dan gembira, bersedialah dengan perubahan yang mendadak pada badan anda. Untuk memulakannya, perubahan hormon anda akan menyebabkan pelbagai perubahan dari mabuk hamil hinggalah jerawat. Anda juga akan perasan payu dara anda semakin lembut dan urat berwarna biru akan timbul pada dada anda. Anda juga akan rasa lebih pent berbanding biasa. Oleh itu, masuk tidur awal untuk mendapatkan rehat yang secukupnya. Disebalik semua ini , anda akan rasa sangat gembira kerana bayi anda sedang membesar di dalam badan anda.


Senarai semak trimester pertama

1. Mulakan sebuah jurnal. Tulis diari kehamilan untuk merekodkan perasaan anda dan perubahan badan anda. Anda juga boleh menulis soalan yang berlegar di dalam kepala anda untuk bertanyakan kepada doktor semasa pemeriksaan pranatal.

2. Dapatkan pemeriksaan. Pada lawatan pranatal pertama, doktor anda akan memeriksa darah untuk mengenalpasti segala jenis dari anemia hinggalah hepatitis B dan periksa imuniti anda untuk penyakit seperti rubella.

3. Ambil vitamin. Jika anda tidak mengambil vitamin yang mengandungi sekurang-kurangnya 400 mikrogram asid folik, mintalah doktor anda untuk mendapatkan preskripsi. Ini dapat menolong mengelakkan kecacatan tiub saraf seperti spina bifida.

4. Jangan mewarnakan rambut anda. Walaupun kajian telah menunjukkan bahawa mewarnakan rambut adalah selamat semasa hamil, kebanyakan doktor menyarankan agar anda menunggu sehingga trimester kedua.

5. Jangan biarkan pertu anda kosong. Pakar percaya bahawa habuk hamil berlaku apabila plasenta melepaskan hormon human chorionic gonadotropin (hCG) pada tahap yang tinggi. Dengan mengambil beberapa hidangan sehari dan bersnek, anda dapat menolong mengelakkan loya kepada tahap yan gminimum.

5. Gunakan krim pelindung. Hormon kehamilan boleh menyebabkan sel pigmen anda berkurangan menjadikan anda terlebih sensitif kepada sinaran UV. Oleh itu sentiasalah memakai krim pelindung semasa keluar rumah.


Fokus anda pada trimester ini:
Makan dengan betul 

Disini merupakan beberapa senarai yang perlu anda elakkan semasa hamil:

1. Sushi dan makanan laut lain. Ikan yang tidak dimasak barangkali mengandungi parasit yang boleh menyebabkan anda sakit. Tambahan pula, kurangkan pengambilan ikan jerung, makeral dan tilefish (dan hadkan pengambilan kepada purata 12 auns tin tuna seminggu) kerana ia mengandungi tahap merkuri yang tinggi.

2. Kafein. Walaupun kajian mendapati bahawa pengambilan kefein yang sedikit ( satu cawan kopi atau satu soda sehari) selamat untuk ibu hamil, pengambilan lebih daripada 300 miligram sehari (lebih kurang lapan auns cawan kopi) boleh meningkatkan risiko keguguran.

3. Keju lembut. Susu mentah atau keju yang tidak dipasturkan barangkali mengandungi listeria, bakteria yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang. Akan tetapi keju Brie, feta dan keju lembut lain adalah selamat jika ia telah dipasturkan.

4. Telur mentah. Segala jenis makanan yang diperbuat daripada telur mentah atau kurang masak boleh meningkatkan risiko keracunan makanan.

5. Pemanis tiruan. Oleh kerana pakar tidak tahu sama ada gula boleh membahayakan fetus, anda digalakkan agar menghadkan pengambilan pemanis tiruankepada satu atau dua hidanga sehari.


Kisah dari dalam rahim

Bayi anda sangat sibuk pada tiga bulan pertama. Embrio telah berkembang kepada fetus dan organ seperti jantung, otak dan paru-paru akan terbentuk. Fetus tersebut sekurang-kurangnya empat inci panjang dan beratnya hanya satu auns. Nampak kecil tetapi mempunyai semua jari kaki dan tangan sepenuhnya.